Erfahrung Achtsamkeitspraxis in Verbindung mit Coaching

Zielsetzung im dritten Ausbildungsmodul ist es, die Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis zu reflektieren, Erkenntnisse in den Berufsalltag zu transferieren, somit die Motivation für Achtsamkeit zu fördern und neue Handlungsoptionen zu entdecken.

Selbsterfahrung

  • Körperempfindungen - Gedanken- Gefühle differenziert wahrnehmen
  • Das innere System als Spiegel äußerer Verhaltensweisen
  • Achtsamkeitsqualität - Anfängergeist

Kombination von Theorie und Praxis

  • Praxis und Theorie miteinander kombinieren
  • Die Praxis als Spiegel für das Verhalten im Alltag erkennen und nutzen
  • Wirkfaktoren der Achtsamkeit: Lernen durch neue Erfahrungen - Bedeutungs- und Sinngebung
  • Audiodateien - Handout +ToolSet-AchtsamkeitsCoaching III

Integration ins AchtsamkeitsCoaching

  • Inquiry - achtsames erforschen von inneren Prozessen
  • Korrelation des Erlebens in der Praxis zu alltäglichen Verhaltens - und Erlebnisweisen
  • Coaching Situationen im Rollenspiel einüben und reflektieren

Perspektivwechsel

Innehalten - die Präsenz des Augenblicks
eröffnet neue Perspektiven