Präsenzkompetenz und achtsame Begleitung im Coaching

Ein wesentlicher Aspekt im AchtsamkeitsCoaching ist beim achtsamen Zuhören und Sprechen, die gleichzeitige präsente Selbstwahrnehmung. Die eigene kontinuierliche Achtsamkeitsschulung bildet hierfür die Basis.

Selbsterfahrung

  • Schulung der Körperpräsenz
  • Zentrierung im Hara (Leibesmitte)
  • Meditation mit geöffneten Augen (Zen- Präsenzpraxis)
  • Achtsamkeitsqualitäten - Geduld + Dankbarkeit

Kombination von Theorie und Praxis

  • Praxis und Theorie miteinander kombinieren
  • Die Weisheit des Körpers
  • Wirkfaktoren der Achtsamkeit: Disidentifikation - Akzeptanz, Gleichmut und Selbstmitgefühl
  • Audiodateien - Handout +ToolSet-AchtsamkeitsCoaching II

Integration ins AchtsamkeitsCoaching

  • Achtsames Zuhören und Sprechen mit Atempräsenz
  • Selbstfürsorge - Selbstfreundlichkeit
  • Innehalten im Coaching
  • Akzeptanz - Entspannung im achtsamen Dialog
  • Im Nichtwissen ruhen, dem Entstehen vertrauen
  • Coaching Situationen im Rollenspiel einüben und reflektieren

Im Nichtwissen ruhen

dem Entstehen vertrauen